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瑜伽基礎(chǔ)入門動(dòng)作,讓你遠(yuǎn)離腰頸肩疾病

瑜伽基礎(chǔ)入門動(dòng)作,讓你遠(yuǎn)離腰頸肩疾病瑜伽基礎(chǔ)入門動(dòng)作,讓你遠(yuǎn)離腰頸肩疾病插圖

1.了解各類肩頸腰背疾病的成因和原因

2.學(xué)會(huì)如何調(diào)理自身肩頸腰背各類問(wèn)題

3.學(xué)習(xí)最規(guī)范的瑜伽,足不出戶緩解癥狀

4.了解各類肩頸腰背疾病的成因和原因

瑜伽基礎(chǔ)入門動(dòng)作,讓你遠(yuǎn)離腰頸肩疾病課程目錄:
一練:手機(jī)族告別含胸圓肩

二練:上班族不再?gòu)澭劚?/p>

三練:十分鐘緩解十年肩周炎

四練:頸肩鍛煉一氣呵成

五練:簡(jiǎn)單動(dòng)作根治腰椎間盤突出

六練:燃燒腹部脂肪,療理瘦腰兩不誤

七練:頸椎日常保養(yǎng),讓你挺拔高傲

八練:瘦腿減脂,告別大象腿

九練:塑形健美,五招打造完美腿部曲線

瑜伽基礎(chǔ)入門動(dòng)作,讓你遠(yuǎn)離腰頸肩疾病

瑜伽基礎(chǔ)入門動(dòng)作,讓你遠(yuǎn)離腰頸肩疾病插圖1

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